Lección · Educación Física 2° de Primaria — Gentiax
Carrera con obstáculos: combino movimientos
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Objetivo
Combinar patrones de movimiento según cada parte del recorrido.
En una carrera con obstáculos combinas movimientos: corres, saltas una cuerda, pasas en zigzag entre botellas y reptas bajo una mesa. Cada obstáculo te pide un movimiento distinto. El reto no es ganarle a nadie: es hacerlo cada vez mejor tú.
Sesión práctica
Pista de obstáculos
PatioTotal 4:45
Hazla con una persona adulta cerca. Si tienes alguna condición de salud, consulta antes a tu médico. Si algo te duele, te mareas o te falta el aire, para, descansa y avisa. Toma agua.
Necesitas
- 5 botellas con agua
- Una cuerda
- Una mesa
Paso 1 de 8
Cuello y hombros
0:30
Haz círculos chiquitos con los hombros, hacia atrás y hacia adelante.
Variante: Se puede hacer sentado en una silla.